Recept online: Plněné brambory se šunkou a camembertem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Předkrmy : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Plněné brambory se šunkou a camembertem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 73,3 g | 179,6 g | ||
| Energetická hodnota | 133,5 kcal | 327,2 kcal | 6,7 % | 16,4 % |
| Energetická hodnota | 559 kJ | 1370 kJ | 7 % | 17 % |
| Bílkoviny | 6,5 g | 15,9 g | 14,5 % | 35,4 % |
| Tuk | 6,9 g | 17,0 g | 9,9 % | 24,3 % |
| Minerální soli | 1,7 g | 4,2 g | 28,7 % | 70,2 % |
| Sacharidy | 11,5 g | 28,2 g | 5,0 % | 12,3 % |
| Vláknina | 1,5 g | 3,8 g | 6,4 % | 15,8 % |
| Cukr | 2,1 g | 5,2 g | 2,4 % | 5,8 % |
| Vápník | 91,8 mg | 224,8 mg | 9,2 % | 22,5 % |
| Železo | 0,5 mg | 1,2 mg | 2,8 % | 6,8 % |
| Hořčík | 19,0 mg | 46,5 mg | 4,7 % | 11,6 % |
| Fosfor | 135,4 mg | 331,8 mg | 13,5 % | 33,2 % |
| Draslík | 332,9 mg | 815,7 mg | 7,1 % | 17,4 % |
| Sodík | 285,9 mg | 700,4 mg | 11,9 % | 29,2 % |
| Zinek | 0,9 mg | 2,1 mg | 5,8 % | 14,2 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,3 % | 10,6 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,4 mg | 7,8 % | 19,0 % |
| Selen | 6,7 µg | 16,4 µg | 9,5 % | 23,4 % |
| Vitamin C | 12,4 mg | 30,4 mg | 20,6 % | 50,6 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 7,9 % | 19,3 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 8,5 % | 20,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,2 mg | 2,8 mg | 5,8 % | 14,2 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 1,2 mg | 5,1 % | 12,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,5 mg | 10,3 % | 25,3 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 24,3 µg | 59,6 µg | 6,1 % | 14,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 24,3 µg | 59,6 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 24,3 µg | 59,6 µg | ||
| Choline | 17,1 mg | 41,9 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,3 µg | 0,9 µg | 5,8 % | 14,2 % |
| Vitamín A | 180,4 MJ | 442,0 MJ | 3,6 % | 8,8 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 49,6 µg | 121,5 µg | 19,9 % | 48,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 49,0 µg | 120,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Beta-karoten | 10,3 µg | 25,3 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 13,8 µg | 33,9 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,1 mg | 0,2 mg | 0,8 % | 2,0 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 0,5 µg | 3,9 % | 9,5 % |
| Vitamín D | 8,2 MJ | 20,0 MJ | 2,0 % | 5,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 2,6 µg | 6,3 µg | 3,2 % | 7,9 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,8 g | 9,4 g | 19,2 % | 47,2 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,3 g | 5,7 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,4 g | 0,9 g | ||
| Cholesterol | 20,6 mg | 50,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz