Recept online: Krůtí maso s ananasem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Krůtí maso s ananasem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 67,6 g | 268,0 g | ||
| Energetická hodnota | 169,6 kcal | 672,2 kcal | 8,5 % | 33,6 % |
| Energetická hodnota | 710 kJ | 2813 kJ | 9 % | 34 % |
| Bílkoviny | 12,0 g | 47,7 g | 26,8 % | 106,1 % |
| Tuk | 10,3 g | 40,9 g | 14,7 % | 58,4 % |
| Minerální soli | 2,5 g | 9,9 g | 41,7 % | 165,3 % |
| Sacharidy | 7,0 g | 27,8 g | 3,1 % | 12,1 % |
| Vláknina | 0,5 g | 2,0 g | 2,1 % | 8,2 % |
| Cukr | 1,9 g | 7,6 g | 2,1 % | 8,4 % |
| Vápník | 127,4 mg | 505,0 mg | 12,7 % | 50,5 % |
| Železo | 0,7 mg | 2,6 mg | 3,7 % | 14,5 % |
| Hořčík | 16,6 mg | 65,8 mg | 4,2 % | 16,5 % |
| Fosfor | 159,7 mg | 632,7 mg | 16,0 % | 63,3 % |
| Draslík | 135,1 mg | 535,4 mg | 2,9 % | 11,4 % |
| Sodík | 648,8 mg | 2 570,7 mg | 27,0 % | 107,1 % |
| Zinek | 1,1 mg | 4,3 mg | 7,2 % | 28,6 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 2,9 % | 11,3 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,9 mg | 10,8 % | 42,8 % |
| Selen | 12,6 µg | 49,9 µg | 18,0 % | 71,3 % |
| Vitamin C | 9,6 mg | 38,1 mg | 16,0 % | 63,4 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,8 % | 19,0 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,5 mg | 8,1 % | 32,0 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,3 mg | 13,0 mg | 16,4 % | 65,2 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 1,2 mg | 2,9 % | 11,5 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,6 mg | 7,0 % | 27,5 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 14,5 µg | 57,5 µg | 3,6 % | 14,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 1,9 µg | 7,4 µg | 0,9 % | 3,7 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 12,6 µg | 50,1 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 15,8 µg | 62,6 µg | ||
| Choline | 5,9 mg | 23,2 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 1,0 µg | 4,1 % | 16,2 % |
| Vitamín A | 412,1 MJ | 1 633,1 MJ | 8,2 % | 32,7 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 80,5 µg | 318,8 µg | 32,3 % | 128,0 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 71,9 µg | 284,9 µg | ||
| Beta-karoten | 103,5 µg | 410,1 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 32,1 µg | 127,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 87,5 µg | 346,5 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,2 mg | 0,7 mg | 1,6 % | 6,4 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 0,6 µg | 3,3 % | 12,9 % |
| Vitamín D | 6,5 MJ | 26,0 MJ | 1,6 % | 6,5 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 26,1 µg | 103,3 µg | 32,6 % | 129,2 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 6,0 g | 23,9 g | 30,1 % | 119,3 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,0 g | 11,7 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 2,5 g | ||
| Cholesterol | 39,5 mg | 156,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz